Дыхание влияет на эмоциональное состояние

КАРТИНКАИсследователи из Гарварда выяснили, что дыхание способно повлиять на эмоциональное состояние человека. Как стало известно sciencexxi.com, по словам ученых, люди могут корректировать свое дыхание и это поможет взять под контроль эмоциональное состояние. Всем известно, что в состоянии покоя человек дышит ровно, а во время волнения дыхание учащается.

Ученые советуют во время волнения и стрессовых ситуаций дышать ровно, медленно и спокойно. Организм начинает приходить в себя и успокаивается. Контроль над дыханием улучшит самочувствие и просто незаменим для людей, которые постоянно волнуются. Это самый простой способ побороть стресс.

Добавить комментарий