Шестиразовое питание спасет сердце

Шестиразовое питание спасет сердцеКак выяснил rusfact.com, американские ученые провели исследование и пришли к выводу, что от болезней сердца может спасти шестиразовое питание. Такой рацион защищает сердце человека на 30% от возможных недугов.

Участие в эксперименте приняли 7 тысяч добровольцев, которые на протяжении 14 лет питались по шесть раз в день. Таким образом, болезни сердца у таких людей проявлялись на 32% реже, чем у тех, кто питался три раза в день, по так называемому стандартному графику приема пищи.

Стоит отметить, что при питании шесть раз в день суточная порция калорий может быть выше нормы — это вполне логично. Такая диета, кстати, особенно эффективна, если в рацион входит большое количество овощей и фруктов.

Добавить комментарий