Ученые выяснили, как сохранить здоровье при малоподвижном образе жизни

kartinkaБританские специалисты рассказали, как остаться здоровым при малоподвижном образе жизни. Как стало известно sciencexxi.com, ученые порекомендовали людям с сидячей работой вставать со стула каждые 30-40 минут, отвлекаться для других дел или сделать пару простых физических упражнений.

По мнению ученых, эти простые правила помогут сберечь здоровье, и не нужно для этого уделять внимание изнурительным занятиям спортом. По словам ученых, отвлекаться от работы за компьютером нужно на 10 минут. Желательно в это время выполнить простые физические упражнения. Организм в этом случае будет поддерживать хорошую форму без негативных проявлений от сидячего образа жизни.

Добавить комментарий