Стресс можно «заесть» продуктами

katinkaПсихологи из Калифорнии выяснили, что некоторые продукты питания помогают в борьбе со стрессом. Как стало известно sciencexxi.com, по словам ученых, самыми эффективными продуктами в этом случае являются красная рыба и мясо. Употребление вкусной еды расслабляет нервную систему. В крови увеличивается уровень эндорфина, который вырабатывается во время поглощения «вкусняшек».

Человек успокаивается и начинает смотреть на проблему более спокойно и реально. Мясо с красной рыбой имеют нужное количество минералов, которые помогают бороться организму со стрессом и переживаниями. Но ученые советуют эти продукты добавлять в рацион постепенно, чтобы не переусердствовать с хорошим настроением.

Добавить комментарий