Ранние подъемы вредят психическому здоровью

kartinkaУченые не рекомендуют вставать рано через силу, такие подъемы негативно отражаются на психике человека. Как стало известно sciencexxi.com, исследование доказало, что вынужденное раннее пробуждение делает человека раздражительным на весь день и он часто впадает в депрессию. Понятно, ведь люди не высыпаются.

Эксперты объяснили это состояние нарушением биологического ритма в человеческом организме. Но что делать, если нужно идти на работу? Специалисты советуют работодателям прислушаться к биологическому ритму своих сотрудников и разрешить приходить им на работу на несколько часов позже. Еще один отличный вариант – две смены на предприятии. Тогда часть сотрудников успеет выспаться.

Добавить комментарий