В борьбе с бессонницей поможет любимая музыка

kartinkaСпециалисты из Лондонского университета рассказали, как можно справиться с бессонницей. Как стало известно sciencexxi.com, этот способ простой и приятный, нужно перед сном послушать любимую музыку и это гарантирует быстрое засыпание и спокойный сон. Если использовать этот способ регулярно целый месяц, то о проблемах с засыпанием можно забыть.

Исследователи опросили 650 человек, у которых были проблемы со сном. Людям предложили ежедневно в течение месяца слушать по 40 минут перед сном приятную музыку. Все участники эксперимента заметили, что под музыку они быстрее засыпали. Самое главное – чтобы мелодии были спокойными и вызывали приятные эмоции.

Добавить комментарий