Специалисты объяснили, как избавиться от кошмарных снов

kartinkaАмериканские исследователи узнали, как можно избавиться от кошмарных сновидений. Как стало известно sciencexxi.com, по словам ученых, кошмары приходят во сне к человеку, если он испытал днем стресс или долго смотрел на ночь телевизор.

Поэтому нужно хотя бы за 30-40 минут перед сном отключить телевизор и не смотреть никакие передачи. Кошмарный сон может присниться независимо от того, смотрел человек фильм ужасов или веселую комедию на ночь. Также ученые советуют не поддаваться стрессам днем, чтобы спокойно спать ночью.

Добавить комментарий