Ученые рассказали, как избавиться от снов о работе

kartinkaАмериканские исследователи придумали, как избавиться от сновидений о работе. Как стало известно sciencexxi.com, по словам ученых, такие сны являются признаком эмоциональной перегрузки. Человек засыпает с мыслями о своей работе, поэтому она и «является» ему во сне. Одному снится, что он опоздал на работу, другой человек видит в сновидениях, что он не сможет справиться с поставленной задачей и тому подобное.

Такие сны чаще всего отличаются негативной окраской. Во сне сознание не отключается полностью, а переходит на другой уровень и все страхи и мысли выходят на передний план, что и отражается в сновидении. Специалисты говорят, что забыть о таких снах очень просто – нужно не думать о работе, а переключиться перед сном на что-то другое. К примеру, послушать успокаивающую приятную музыку, принять расслабляющую ванну или выйти на прогулку. Подобные действия заставляют расслабиться и забыть на время о работе. А сны будут сниться приятные и на другую тему.

 

Добавить комментарий