Психологи советуют отдохнуть от соцсетей перед Новым годом

Ученые-психологи Копенгагенского университета (Дания) утверждают, что слишком активное общение на страницах в социальных сетях негативно отражается на психике пользователей.

В связи с чем психологи рекомендуют активным интернет-пользователям делать перерывы в виртуальном общении, отдыхать от Сети интернет, особенно в канун предстоящих новогодних праздников.

Как утверждают ученые, игнорирование соцсетей повысит у пользователей эмоциональный фон, а также степень удовлетворенностью своей жизнью.

Психологи выяснили, что психику человека в достаточной степени угнетает так называемое, «пассивное подглядывание» в соцсетях.

Также, участие в обсуждении различных постов и общение с другими пользователями в интернете не всегда пособно повысить настроение, а иногда и наоборот. Все эти выводы учеными были сделаны после проведенного эксперимента, в котором приняли участие более 1 200 добровольцев, разделенных на две группы.

В первую группу определили тех, кто ежедневно использовал для общения соцсети, а в другой были те, которые отказались на неделю от пользования соцсетями.

Именно участники эксперимента второй группы после недельного отказа от соцмедиа заявили о том, что их самочувствие заметно улучшилось.

При этом, уровень удовлетворенностью жизнью и эмоционального благополучия у них также значительно увеличился.

Этому поспособствовало то, что у участников эксперимента из второй группы, освободилась значительная часть времени, которое они смогли потратить на себя, своих родных и друзей.

Это, соответственно, привело к позитивному настроению и ощущению удовлетворенностью жизнью.

Добавить комментарий