Любовь к электронным гаджетам не влияет на качество и продолжительность сна

Любовь к электронным гаджетам не влияет на качество и продолжительность сна

Согласно информации поступившей от sciencexxi.com, ученые из Австралии провели исследование с целью выяснить, влияют ли различные электронные гаджеты на продолжительность сна.

Специалисты взяли данные за 18 лет и увидели, что количество сна австралийцев ежегодно увеличивается. Средние показатели за 1992 год составляют 8 часов 20 минут сна в 2006 году 8 часов 30 минут.

Учеными было отмечено, что существует связь между использованием гаджетов и ожирением. Голубой цвет экрана может подсознательно вызывать у человека голод, а ожирение может плохо влиять на сон и вызывать болезни сердца.

Крепкому сну поспособствует проветривание помещения, прогулка на свежем воздухе.

 

Добавить комментарий