Список продуктов, которые только усиливают аппетит

Список продуктов, которые только усиливают аппетит

В целом, главное предназначение пищи заключает в том, что она утоляет голод, однако есть такие продукты и напитки, употребление которых провоцирует появление большей жажды и голода. В результате это приводит к перееданию, из-за чего появляется лишний вес и ожирение. Поэтому, содержание нижеперечисленных продуктов в рационе следует сократить.

  • Алкоголь повышает аппетит, поскольку только три порции спиртного понижают уровень лептина (гормон, контролирующий чувство голода).
  • Глатамат натрия. Встретить его можно в различных переработанных продуктах, как консервы, овощи и китайская кухня.
  • Десерты.
  • Жареный картофель.
  • Пицца.
  • Белый хлеб.
  • Соки.
  • Детские хлопья.
  • Искусственные подсластители.

Добавить комментарий