Физические упражнения — отличная профилактика остеопороза

Физические упражнения - отличная профилактика остеопорозаКембриджские ученые пришли к выводу, что причиной остеопороза является переход к оседлому образу жизни и земледелию наших первобытных предков. Исследования костей, принадлежащих людям эпохи неолита показало, что кости древних людей обладали такой же прочностью, как например, кости современного шимпанзе. Древним собирателям и охотникам были необходимы прочные кости, способны выдержать большие физические нагрузки. Заложенный нагрузками потенциал прочности, позволял сводить возрастные изменения в костях к минимуму. Со сменой рода деятельности изменился и скелет человека. Плотность пористой структуры основных костей — берцовой, голеностопной, плечевой, — стала значительно меньше. Масса скелета современного человека на 20% меньше, чем весили кости неандертальца.
Отличной профилактикой ломкости костей в пожилом возрасте являются физические упражнения.

Добавить комментарий