Что спасает от депрессии?

Что спасает от депрессии?Как выяснил sciencexxi.com, ученые из Испании подвели итог научному исследованию и выяснили, что есть продукты, которые могут спасти от депрессии. К слову, употреблять их можно и с профилактической целью.

Исследование длилось около десятилетия. В начале эксперимента все 15 тысяч добровольцев не страдали депрессивными состояниями. При этом, питались они по одному из трех режимов.

В ходе продолжительных наблюдений депрессия развилась у более чем полутора тысяч человек.

Оказалось, что подавленное состояние развивается в результате употребления мяса и сладостей. При этом, если кушать больше овощей, орехов и других продуктов, содержащих жирные кислоты, этого можно избежать.

Добавить комментарий