Долгий сон в выходные снижает риск возникновения диабета

Долгий сон в выходные снижает риск возникновения диабетаНебольшое исследование ученых Чикагского университета позволило доказать, что привычка высыпаться в выходные способна снизить риск возникновения диабета.

В эксперименте приняли участие 19 мужчин молодого возраста, находящихся в нормальном весе. Им было предложено 4 ночи спать 8,5 часов, а следующие 4 ночи – только 4,5. Затем добровольцы могли две ночи спать сколько им вздумается. Все испытуемые были проверены на чувствительность к инсулину и предрасположенность к заболеванию диабетом.

Вторые четыре ночи, в которые добровольцы спали мало, приводили к ухудшению двух показателей. Чувствительность к инсулину снижалась на 23%, а риск возникновения диабета повышался на 16%. Но те две ночи, в которые было позволено спать сколько угодно, возвращали оба показателя к норме.

Таким образом ученые сделали вывод, что привычка высыпаться в некоторые ночи, например, в выходные, позволяет людям не попасть в группу риска. Однако отмечается, что эксперимент требует подтверждения, поскольку был проведен на сравнительно малой группе лиц, передает sciencexxi.com.

Добавить комментарий