Недостаток сна приводит к ожирению

Недостаток сна приводит к ожирениюЭксперимент, целью которого стало изучение влияния продолжительности сна на вес человеке, провели ученые. Четырнадцать добровольцев были подвергнуты контролю режима сна. Восемь человек при этом спали всего по 4 часа в сутки, остальные шесть – по 7,5 часов.

Ежедневное употребление калорий для всей группы было одинаковым. Каждый час исследования у добровольцев бралась кровь на анализ. Как отмечает sciencexxi.com, у мало спящих добровольцев в анализе был зафиксирован нестабильный уровень энокаккабиноида, превышение которого может усиливать аппетит.

Кроме того, у добровольцев, которые мало спали, отмечалась тревожность и плохое настроение, что также косвенно влияет на растущее желание поесть.

Добавить комментарий