Диетолог Хобсон назвал причины постоянного чувства голода

Диетолог Роб Хобсон раскрыл причины постоянного чувства голода между приемами пищи. Он отметил, что такое состояние может возникнуть из-за различных факторов, включая хронический стресс, неправильное питание и прием определенных лекарственных препаратов.

Хобсон подчеркнул, что чувство голода может вернуться быстро, если основной прием пищи был недостаточно насыщенным или слишком легким. Также он предупредил о том, что избыточное потребление быстро перевариваемых углеводов, таких как жареная картошка, гамбургеры и сладости, может усилить чувство голода из-за падения уровня сахара в крови.

Помимо диеты, другие факторы, которые могут провоцировать чувство голода, включают недосыпание, хронический стресс и длительный прием антидепрессантов. Кроме того, перекусывание из скуки может стать привычкой, которая поддерживает постоянную потребность в пище, даже когда голода нет на самом деле.

Источник: lenta.ru

Science XXI