Эксперты представили топ напитков без сахара для идеальной гидратации

Эксперты представили топ напитков без сахара для идеальной гидратации

Эксперты в области питания и здоровья представили список лучших напитков без добавления сахара, которые помогут поддерживать оптимальный уровень гидратации организма, пишет eatingwell.com.

Специалисты отмечают, что вода остается наиболее эффективным средством для утоления жажды. Однако для тех, кто ищет альтернативу, существует ряд вкусных и полезных вариантов. Среди них выделяют кокосовую воду, которая богата электролитами и обладает приятным вкусом. Также рекомендуют обратить внимание на травяные чаи, особенно на холодные их варианты, которые не только освежают, но и могут принести дополнительную пользу организму.

Еще одним популярным выбором стали газированные воды без сахара с натуральными ароматизаторами. Они предлагают приятное разнообразие вкусов без лишних калорий. Для любителей молочных продуктов эксперты советуют обезжиренное молоко, которое не только утоляет жажду, но и является источником белка и кальция.

Диетологи подчеркивают важность выбора напитков без добавленного сахара для поддержания здорового образа жизни и правильного питания. Они напоминают, что чрезмерное потребление сахара может привести к различным проблемам со здоровьем, включая ожирение и диабет.

Science XXI