Иммунолог объяснила, кому может навредить регулярное голодание

Иммунолог объяснила, кому может навредить регулярное голодание

Иммунолог Дарья Жукова заявила, что регулярное голодание укрепляет здоровье и повышает сопротивляемость к болезням. Она отметила, что ограничение калорийности или периодическое голодание благотворно влияет на людей с метаболическими, аутоиммунными и сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также при ожирении, пишет Лента.ru.

Жукова подчеркнула, что интервальное и краткосрочное голодание улучшает самочувствие и снижает риск различных заболеваний у здоровых людей. Это способствует увеличению продолжительности жизни и влияет на иммунитет и гормоны, отвечающие за адаптацию к стрессам.

Однако голодание подходит только взрослым. Жукова предупредила, что для детей и подростков оно вредно, так как снижает количество В-клеток памяти и иммуноглобулинов, что ведет к снижению иммунной защиты и развитию пищевой аллергии.

В заключение Жукова советует проконсультироваться с врачом перед началом любой диеты или режима голодания.

Science XXI