Изменение образа жизни снижает риск развития сразу нескольких хронических заболеваний эффективнее, чем широко применяемый препарат метформин. К такому выводу пришли авторы исследования, опубликованного в Journal of the American Medical Association.
Учёные наблюдали за более чем 1 100 взрослыми участниками программы профилактики диабета, запущенной в 1990-х годах. На протяжении более 21 года они отслеживали развитие 15 хронических заболеваний, в том числе болезней сердца, почек, рака, артрита и деменции. Участников случайным образом разделили на три группы: одни выполняли программу физических упражнений умеренной интенсивности и корректировали питание, другие принимали метформин, третьи — плацебо.
По итогам наблюдения у людей, придерживавшихся изменённого образа жизни, вероятность развития множественных хронических заболеваний оказалась примерно на 20% ниже по сравнению с группой плацебо. Метформин аналогичного долгосрочного эффекта не обеспечил.
Эндокринолог Ширин Джагги из университетской больницы Northwell North Shore и медицинского центра Long Island Jewish отметила, что результаты исследования показывают: польза от изменения образа жизни выходит далеко за рамки профилактики диабета. «Для меня возможность говорить со своими пациентами и объяснять им, что дело не только в таблетке… а в том, что их образ жизни окажет огромное влияние на их настоящее, а не только на будущее, — это потрясающе», — пояснила она. Джагги рекомендует начинать с достижимых целей в физической активности и постепенно наращивать нагрузку, а также придерживаться сбалансированного питания в долгосрочной перспективе.
