Сбалансированное питание является ключевым фактором для успешного и здорового похудения наряду с регулярными физическими нагрузками, достаточным приемом воды и соблюдением графика сна. Однако некоторые соусы и приправы могут содержать скрытые калории, которые затрудняют достижение этой цели. Эксперты в области здравоохранения составили список таких продуктов для SheFinds.com:
- Кетчуп с добавлением сахара – источник лишних калорий из-за высокого содержания сахара.
- Майонез с высоким содержанием жира – традиционный майонез на основе яиц не является полезным продуктом.
- Сливочная заправка “ранч” – частое использование этого соуса может препятствовать здоровой потере веса.
- Сладкий соус для барбекю – хотя кажется, что он низкокалорийный, в составе часто присутствует много сахара.
- Высококалорийная медовая горчица – жирный соус может добавить сотни калорий к приему пищи.
- Соевый соус – из-за высокого содержания соли следует употреблять его в умеренных количествах.
При похудении важно выбирать здоровые альтернативы и следить за калорийностью и составом соусов и приправ, которые вы употребляете.
