Исследователи из Бразилии обнаружили, что регулярное употребление апельсинового сока может помочь снизить уровень холестерина в крови.
В эксперименте приняли участие 129 добровольцев разных возрастов. Они поделились информацией о своём рационе, а учёные сравнили эти данные с показателями уровня холестерина.
Оказалось, что у людей, которые ежедневно выпивали по два стакана (около 480 мл) апельсинового сока в течение года, уровень общего холестерина был значительно ниже, чем у тех, кто не пил этот напиток.
Кроме того, апельсиновый сок положительно влияет на артериальное давление. В отдельном исследовании было выявлено, что у людей, регулярно употреблявших апельсиновый сок в течение месяца, наблюдалось заметное снижение давления.
Учёные также отмечают, что апельсиновый сок способствует укреплению иммунитета, улучшает работу пищеварительной системы и может помочь в профилактике образования камней в почках.
Эти исследования подтверждают, что умеренное потребление апельсинового сока может быть полезным компонентом здорового рациона, особенно для людей, стремящихся контролировать уровень холестерина и артериальное давление.
