Ученые нашли вещество для сохранения молодости и защиты от рака

Ученые нашли вещество для сохранения молодости и защиты от рака

Ресвератрол – это вещество, которое содержится в некоторых продуктах и обладает множеством полезных свойств для организма. Оно может замедлять процессы старения и предотвращать развитие рака.

Продукты, богатые ресвератролом:

  • красное вино;
  • виноград;
  • арахис;
  • черника;
  • какао;
  • тёмный шоколад.

Употребление этих продуктов может улучшить ваше здоровье и замедлить процессы старения.

Что такое ресвератрол?

Ресвератрол – это мощный антиоксидант, который помогает бороться со свободными радикалами и снижает окислительный стресс в организме. Он также может регулировать метаболизм глюкозы и жиров в печени, что положительно сказывается на общем здоровье.

Преимущества ресвератрола:

  • антиоксидантные свойства;
  • снижение окислительного стресса;
  • уменьшение кровяного давления;
  • увеличение продолжительности жизни клеток кожи;
  • стимуляция выработки коллагена;
  • снижение уровня активных форм кислорода в коже;
  • улучшение эластичности кожи;
  • помощь в заживлении шрамов.

Доктор Глик из Нью-Йоркской дерматологической группы отмечает, что ресвератрол является важным компонентом в продуктах по уходу за кожей, так как он помогает улучшить её эластичность и уменьшить появление морщин.

Продукты с ресвератролом:

  • какао;
  • черника;
  • малина;
  • арахис;
  • фисташки;
  • виноград;
  • вино;
  • тёмный шоколад.

Регулярное употребление этих продуктов может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Однако, получить достаточное количество ресвератрола только из пищи может быть сложно, поэтому многие люди предпочитают принимать пищевые добавки с ресвератролом.

Добавки ресвератрола:

Для достижения заметных эффектов ресвератрол следует потреблять в дозах, превышающих 150 мг в день. Это эквивалентно от ста до тысячи бокалов красного вина ежедневно. Поэтому рекомендуется принимать пищевые добавки с ресвератролом перед едой в течение 30-дневного цикла.

Ресвератрол помогает бороться с фотостарением и угревой сыпью, но при этом действует мягче, чем ретинол, и обеспечивает лучшее увлажнение кожи. Это делает его предпочтительным выбором для ухода за кожей.

Источник: ura.news

Science XXI