Учёные Пермского национального исследовательского политехнического университета рассказали о механизмах возникновения панических атак и их неожиданных триггерах, сообщила пресс-служба вуза «Газете.Ru».
По словам кандидата медицинских наук Валерия Литвинова, ключевую роль в запуске реакции страха играет миндалевидное тело мозга, которое постоянно анализирует сигналы от органов чувств. При обнаружении потенциальной угрозы организм переходит в режим «бей или беги». При этом выделяются не только адреналин и гормоны стресса, но и дофамин — он помогает мозгу быстрее запомнить опасную ситуацию и избегать её в будущем.
Когнитивно-поведенческий психолог Юлия Неверова предупреждает, что симптомы панической атаки — учащённое сердцебиение, нехватка воздуха, головокружение и слабость — легко спутать с инфарктом, инсультом, нарушениями сердечного ритма и эндокринными заболеваниями. При первом приступе специалисты рекомендуют обязательно обратиться к врачу. Обычная паническая атака длится не более 30 минут; если симптомы сохраняются до часа, приступ считается затяжным, а более длительные состояния могут указывать на другие психические расстройства.
Среди неожиданных триггеров ночных приступов учёные назвали остановки дыхания во сне, изжогу и нарушения сердечного ритма. Однако сами по себе эти состояния не являются причиной расстройства: решающую роль играет повышенная тревожность, из-за которой мозг начинает воспринимать обычные сигналы организма как смертельную угрозу. Основная опасность регулярных панических атак состоит в том, что человек начинает избегать привычных ситуаций и может прибегать к вредным привычкам.
