Ученые из Кембриджского университета определили идеальный баланс напитков, способствующий увеличению продолжительности жизни. Соответствующие результаты их научной работы были опубликованы в издании British Journal of Nutrition.
По мнению авторов исследования, правильное сочетание употребляемых в течение дня жидкостей может значительно снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и даже онкологии. В исследовании, которое продолжалось 13 лет, приняли участие около 183 тысяч человек.
В ходе наблюдений было установлено, что люди, выпивающие в среднем 7-8 чашек различных напитков в день, гораздо реже сталкивались с серьезными недугами. При этом подчеркивается важность соблюдения определенного баланса. Например, соотношение чая и кофе должно составлять примерно 2 к 3. Употребление только одного из этих напитков существенно снижало положительный эффект. Основой питьевого режима, на которую должны накладываться все остальные жидкости, по мнению экспертов, всегда должна служить простая вода, так как именно она оказывает ключевое положительное влияние на долголетие.
Исследователи назвали идеальной пропорцией сочетание трех чашек чая и двух чашек кофе в день. Было установлено, что при соблюдении такого баланса риск преждевременной смерти у участников исследования снижался на 28–45%.
