По мнению американских исследователей, придерживаться диеты мало в погоне за стройной и подтянутой фигурой.
Чтобы изнурительные диеты не прошли даром, следует придерживаться золотого правила – употреблять пищу в тишине.
Когда человек слышит звук находящейся во рту пищи, он лучше контролирует количество употребляемой еды, – отмечают эксперты.
К исследованию привлекли добровольцев. Одной группе испытуемых предлагали проводить трапезу при включённой музыке, а другим – есть в полной тишине.
Выяснилось, что участники группы, которые подвергались влиянию различных шумов, съедали почти вдвое больше, чем евшие в тишине добровольцы.
Ранее учёные уже проводили аналогичные эксперименты и оценивали влияние различных внешних факторов на состояние человека.
В том числе, ученным уже удалось установить зависимость веса от роста человека.
В частности, испытуемым завязывали глаза. Считается, что в этом случае у человека обостряются остальные чувства, что тоже может помочь в борьбе с лишним весом.
Согласно выводам специалистов, человек с завязанными глазами съедает намного меньше, чем тот, который видит еду на тарелке.
Кроме того, люди с повязками на глазах, как правило, переоценивают количество употреблённой пищи.
