Самое Популярное

Cамое Читаемое

Ученые рассказали что для похудения нужно есть в тишине

для похудения нужно есть в тишине

По мнению американских исследователей, придерживаться диеты мало в погоне за стройной и подтянутой фигурой.

Чтобы изнурительные диеты не прошли даром, следует придерживаться золотого правила – употреблять пищу в тишине.

Когда человек слышит звук находящейся во рту пищи, он лучше контролирует количество употребляемой еды, – отмечают эксперты.

К исследованию привлекли добровольцев. Одной группе испытуемых предлагали проводить трапезу при включённой музыке, а другим – есть в полной тишине.

Выяснилось, что участники группы, которые подвергались влиянию различных шумов, съедали почти вдвое больше, чем евшие в тишине добровольцы.

Ранее учёные уже проводили аналогичные эксперименты и оценивали влияние различных внешних факторов на состояние человека.

В том числе, ученным уже удалось установить зависимость веса от роста человека.

В частности, испытуемым завязывали глаза. Считается, что в этом случае у человека обостряются остальные чувства, что тоже может помочь в борьбе с лишним весом.

Согласно выводам специалистов, человек с завязанными глазами съедает намного меньше, чем тот, который видит еду на тарелке.

Кроме того, люди с повязками на глазах, как правило, переоценивают количество употреблённой пищи.

    А что думаете вы?

    Ваш адрес электронной почты не будет опубликован.*