Врач-невролог Екатерина Демьяновская рассказала о серьезном влиянии одиночества на физическое и психическое здоровье человека. По данным исследований, проведенных учеными Университета Миннесоты, социальная изоляция ежегодно становится причиной большего количества смертей, чем ожирение, алкоголизм и курение, сообщает газета «Известия«.
Специалист отметила, что у людей, длительное время находящихся в одиночестве, на треть повышается риск развития ишемической болезни сердца и возникновения инсульта. Это связано с постоянным стрессом и повышенной тревожностью, которые испытывают одинокие люди. Кроме того, они часто неправильно питаются, ведут малоподвижный образ жизни и злоупотребляют вредными привычками.
Демьяновская подчеркнула, что социальная изоляция негативно влияет на иммунную систему. У одиноких людей снижается количество иммунных клеток в крови, при этом повышается уровень воспалительных маркеров. В результате организм хуже справляется с вирусами и бактериями.
По словам врача-невролога, отсутствие социальных контактов приводит к повышению артериального давления. Это происходит из-за выработки гормонов стресса — кортизола и адреналина, которые повреждают стенки сосудов.
Екатерина Демьяновская обратила внимание на то, что у социально изолированных людей почти в два раза чаще диагностируют деменцию и другие когнитивные нарушения. Общение с окружающими стимулирует работу мозга, формирует новые нейронные связи и замедляет возрастные изменения.
Специалист отметила, что люди, живущие в паре, имеют лучшие показатели здоровья и более низкий уровень смертности. Важную роль играет эмоциональная поддержка, которая помогает справляться со стрессом. Кроме того, партнеры мотивируют друг друга вести здоровый образ жизни, правильно питаться и отказываться от вредных привычек.
