Остеопат Андрей Галкин поделился информацией о методах избавления от “вдовьего горба” или холки – жирового отложения в области шеи и верхней части спины. Специалист отметил, что это образование может вызывать не только эстетический дискомфорт, но и приводить к проблемам со здоровьем, включая боли, скованность в шее и нарушения сна, сообщает Газета.ru.
По словам Галкина, холка возникает из-за спазмирования мышц под ключицами и опущенных плеч. Причинами могут быть слабость мышц спины и шеи, длительное нахождение в неудобных позах, например, при работе за компьютером, а также избыточный вес.
Для устранения проблемы врач рекомендует несколько основных методов. Среди них регулярный массаж, занятия йогой, специальные упражнения для шеи и спины, а также хирургическое вмешательство в запущенных случаях. Остеопат подчеркнул, что упражнения должны подбираться индивидуально с учетом состояния здоровья пациента.
Галкин также отметил, что в случае запущенного состояния даже дорогостоящие массажи могут дать лишь временный эффект. В таких ситуациях может потребоваться хирургическое лечение.
Врач подчеркнул важность комплексного подхода к решению проблемы и рекомендовал обращаться за консультацией к специалистам для подбора наиболее эффективного метода лечения.
