Врачи рассказали о нормальном уровне сахара в крови у мужчин и признаках отклонений от нормы.
Уровень сахара в крови показывает, насколько хорошо организм усваивает глюкозу. На этот показатель влияют питание, физическая активность, сон, стресс и другие факторы.
Нормальный уровень сахара в венозной крови натощак у взрослых мужчин составляет 4,11–6,1 ммоль/л. После 60 лет норма немного повышается до 4,56–6,38 ммоль/л. У детей и подростков она ниже – 3,33–5,55 ммоль/л.
Повышенный сахар может указывать на диабет и другие заболевания. Его симптомы: утомляемость, сухость кожи, частое мочеиспускание, жажда, ухудшение зрения.
Пониженный сахар встречается реже и может быть вызван голоданием или неправильным лечением диабета. Его признаки: слабость, головная боль, головокружение, потливость, тремор рук.
Для поддержания нормального уровня сахара врачи рекомендуют правильно питаться, контролировать вес, избегать стрессов и вести активный образ жизни. При наличии факторов риска необходимо регулярно проверять уровень сахара.
Источник: fontanka.ru
