Врачи предупреждают о рисках переедания в новогодние праздники

Врачи предупреждают о рисках переедания в новогодние праздники

Россиянам напоминают об опасности непомерного употребления вредной пищи в течение новогодних праздников. Как пояснила врач-диетолог Ксения Селезнева из Европейского Медицинского Центра (ЕМС), хотя однократное переедание в новогоднюю ночь не является серьезной угрозой для здоровья, постоянное потребление вредных продуктов в течение всего праздничного периода может быть вредным.

Селезнева подчеркнула, что нет необходимости полностью отказываться от традиционных праздничных блюд, таких как салаты с майонезом, жирные мясные блюда и газированные напитки. Однако важно избегать крайностей и не переедать на протяжении всего праздничного периода.

Если случается переедание, Селезнева рекомендует принимать ферментные препараты для облегчения переваривания пищи. Основное правило – своевременно прекратить чрезмерное питание и вернуться к нормальному рациону, лучше всего уже с первого дня нового года. В качестве совета врач предложила устроить разгрузочный день, употребляя больше воды и клетчатки в виде салатных листьев и овощей, что поможет справиться с дискомфортом.

Помимо этого, Селезнева советует пить больше воды и не увлекаться алкогольными напитками во время новогоднего застолья, подчеркивая, что алкоголь не должен быть единственной жидкостью в праздничную ночь.

Источник: Лента.ru

Science XXI