Daily Mail: средиземноморская диета благоприятствует женской фертильности

Daily Mail: средиземноморская диета благоприятствует женской фертильности

Профессор Роджер Харт, репродуктолог из университета Западной Австралии, высказал мнение, что средиземноморская диета может способствовать повышению женской фертильности. Об этом сообщает Газета.ru со ссылкой на Daily Mail.

Средиземноморская диета характеризуется высоким потреблением растительных продуктов, полезных жиров, таких как рыба и орехи, а также употреблением сыра, йогурта и белого мяса, включая курицу и индейку. Доктор Харт указывает, что соблюдение этого рациона питания может увеличить шансы на успешное зачатие, как при естественных попытках забеременеть, так и при использовании методов вспомогательной репродуктивной технологии, таких как экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО).

Профессор подчеркнул, что в составе продуктов средиземноморской диеты содержатся витамины группы В, антиоксиданты, жирные кислоты омега-3 и клетчатка, которые играют важную роль в поддержании здоровья будущей матери и нормальном развитии плода. Такой рацион также предусматривает ограничение употребления насыщенных жиров, сахара и натрия.

Кроме того, Харт акцентировал внимание на важности фолиевой кислоты (витамина В9) для женщин, планирующих беременность. Фолиевая кислота доступна в виде пищевых добавок и является ключевым элементом для подготовки женского организма к беременности.

Science XXI