Вакцинация – наилучшая защита от осенних инфекций, говорит иммунолог Крючков. Он подчеркивает, что грипп и коронавирус – основные опасности этого времени года.
Против гриппа рекомендуется делать прививки в сентябре-октябре, а от COVID-19 – каждые полгода после заболевания или предыдущей вакцинации. Вакцинация не только предотвращает заражение, но и снижает тяжесть болезни, если заразишься.
Это не единственные меры. Физическая активность и прогулки на свежем воздухе также помогают. Витамины необходимы, особенно для определенных групп людей. Закаливание – это постепенное поднятие и опускание температуры, но только при отсутствии серьезных проблем со здоровьем.
Важно проветривать помещения, даже в зимний период. Время проведения в общественных местах лучше сократить с октября. Хронические заболевания могут обостряться осенью и весной, поэтому важно следить за своим состоянием и при первых признаках обращаться к врачу.
Подводя итог, вакцинация – ключевая мера для защиты от осенних болезней. Важно также поддерживать общее здоровье, вести активный образ жизни, проветривать помещения и обращаться к врачу при необходимости.
