Роспотребнадзор рассказал россиянам о полезных свойствах малины.
Помимо того, что малиновое варенье помогает при простуде, эта ягода обладает и другими полезными свойствами. Она положительно влияет на работу мозга, помогает предотвратить возрастное ухудшение памяти и стимулирует рост новых нервных клеток.
Также малина способствует снижению уровня сахара в крови благодаря пищевым волокнам и полифенолам, которые в ней содержатся.
Регулярное употребление малины благотворно влияет на здоровье сердца, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Ягода также помогает в борьбе с лишним весом, артритом и замедляет процессы старения кожи.
При выборе малины Роспотребнадзор рекомендует обращать внимание на упаковку и состояние ягод. Лучше выбирать контейнеры из натуральных материалов. Качественная малина должна быть свежей, чистой, без повреждений и признаков заболеваний. Если ягоды слиплись, от покупки лучше воздержаться.
Источник: tsn24.ru
