Новое исследование показало, что “совы” подвержены более высокому риску развития диабета 2 типа по сравнению с “жаворонками”. Это может быть связано не только с образом жизни, но и с рассогласованием биологических часов организма с общепринятым распорядком дня в обществе.
Ученые из Медицинского центра Лейденского университета в Нидерландах проанализировали данные более 5000 человек, включая время сна, окружность талии и индекс массы тела. Участников разделили на три группы в зависимости от хронотипа – поздний, ранний и промежуточный.
За 6,6 лет наблюдений у 225 человек развился диабет 2 типа. После учета возраста, пола, общего количества жира в организме и факторов образа жизни, риск диабета у “сов” оказался на 46% выше, чем у людей с промежуточным хронотипом.
Исследователи также обнаружили, что у “сов” в среднем выше индекс массы тела, больше окружность талии и содержание висцерального и печеночного жира. Эксперты предполагают, что рассогласование циркадных ритмов с общепринятым распорядком дня может приводить к метаболическим нарушениям и в итоге к диабету.
Ученые рекомендуют “совам” ограничить прием пищи в вечернее время и придерживаться режима питания в определенные часы для снижения риска метаболических нарушений.
