Диетолог Алексей Кабанов рассказал о пользе лимона для здоровья и его способности снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний. По словам специалиста, регулярное употребление этого цитрусового может помочь предотвратить инсульт и инфаркт.
Кабанов отметил, что достаточно съедать пару долек лимона в день, чтобы обеспечить организм необходимыми витаминами, снизить артериальное давление и поддержать синтез гормонов. Кроме того, лимон способствует улучшению цвета лица, снижению риска онкологических заболеваний, диабета и ожирения, а также улучшает усвоение железа.
Врач подчеркнул, что лимоны являются рекордсменами по содержанию полезных веществ среди цитрусовых. Однако он предупредил, что некоторым людям следует быть осторожными при употреблении лимонов. В частности, они могут вызывать аллергические реакции и обострять хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как язва, колит и гастроэнтерит. Кроме того, из-за высокой кислотности лимоны могут негативно влиять на зубную эмаль.
Кабанов призвал к умеренности в употреблении цитрусовых, включая лимоны, поскольку избыток витаминов может быть так же вреден, как и их недостаток.
Источник: ria.ru
