Чтобы спастись от гипертонии, нужно каждый день съедать…

Чтобы спастись от гипертонии, нужно каждый день съедать Медицина

Уверен, что, если бы вы увидели этот заголовок в рекламе на сайте знакомств, то пролистали бы не обращая внимания. ⚠ Но сейчас совершенно другой случай.

Вот небольшой список лайфхаков для поддержания нормального давления при помощи пищи.

❶ Бессолевая диета. Поваренная соль очень опасная штука. Постарайтесь снизить её употребление до минимума.

❷ Льняное семя обладает самым мощным эффектом снижения давления. Достаточно съедать всего пару чайных ложек в день.

❸ Фасоль, горох, нут и чечевица также помогут вам снизить давление. В сыром или готовом виде — не важно. Главное добавить их в рацион. Также неплохой источник растительного белка.

❹ Пару горстей изюма тоже могут влиять на давление и снижать его. Правда, в исследованиях на эту тему изюм сравнивался шоколадным печеньем, крекерами и чипсами, но всё же. Если перед вами стоит выбор между этими продуктами, отдать предпочтение, конечно, лучше в сторону старого винограда.

А вы знаете про 4 причины, по которым тонометр выдает не верные результаты давления?

Будьте внимательны. Людям с гипотонией лучше не увлекаться данными советами.


Оцените статью
Наука 21 века
Добавить комментарий

  1. странник

    Для начала может лучше узнать откуда береться\воникает эта самая ГИПЕРТОНИЯ? Нв дворе 21 век, а медицина до сих пор не знает откуда она, ГИПЕРТОНИЯ, родом!)))) А потом уже можно будет наверняка сказать что понижает, а что повышает АД)))) Вот скажем алкоголь как преперат против против АД самое то — действует в трех направлениях одновременно: 1) расширяет сосуды, 2) разжижает кровь, 3) активизирует работу и сердца и печени!!!!! Но не рекомендуется — велика вероятность побочных явлений, как развитие алкоголизма))))) Вот вам два губителя рода человеческого, но человечество до сих пор не знает механизмы их возникновения и откуда они оба родом! Вот она ТАЙНА ПРИРОДЫ, как она есть. 45 лет назад наука стояла на пороге разгадки этой тайны, но опять, как вседа, победила лысенковшина времен брежневшины))))))))

    Ответить