Уверен, что, если бы вы увидели этот заголовок в рекламе на сайте знакомств, то пролистали бы не обращая внимания. ⚠ Но сейчас совершенно другой случай.
Вот небольшой список лайфхаков для поддержания нормального давления при помощи пищи.
❶ Бессолевая диета. Поваренная соль очень опасная штука. Постарайтесь снизить её употребление до минимума.
❷ Льняное семя обладает самым мощным эффектом снижения давления. Достаточно съедать всего пару чайных ложек в день.
❸ Фасоль, горох, нут и чечевица также помогут вам снизить давление. В сыром или готовом виде — не важно. Главное добавить их в рацион. Также неплохой источник растительного белка.
❹ Пару горстей изюма тоже могут влиять на давление и снижать его. Правда, в исследованиях на эту тему изюм сравнивался шоколадным печеньем, крекерами и чипсами, но всё же. Если перед вами стоит выбор между этими продуктами, отдать предпочтение, конечно, лучше в сторону старого винограда.
А вы знаете про 4 причины, по которым тонометр выдает не верные результаты давления?
Будьте внимательны. Людям с гипотонией лучше не увлекаться данными советами.
