В современной медицине появились новые рекомендации относительно заправки постели сразу после пробуждения. Врачи советуют воздержаться от этой привычки по веским причинам.
Во время сна человек выделяет пот, и если сразу заправить постель, влага останется в постельном белье, матрасе и подушках. Такая влажная среда создает идеальные условия для размножения пылевых клещей — микроскопических существ, которые питаются отмершими частичками кожи человека. В среднем матрасе может обитать более 10 миллионов пылевых клещей, а подушка, которой больше двух лет, на 10% состоит из клещей и продуктов их жизнедеятельности.
Анестезиолог доктор Миро Фигура рекомендует подождать один-два часа после пробуждения, прежде чем заправлять постель. За это время влага успеет испариться, что сделает среду менее благоприятной для размножения клещей.
Главный медицинский советник Sleepopolis доктор Радж Дасгупта подтверждает, что пылевые клещи процветают в теплой и влажной среде. Если оставить постель незаправленной, воздух сможет циркулировать через простыни, что уменьшит влажность и затруднит выживание клещей.
Хотя сами по себе пылевые клещи не опасны, их экскременты и останки могут вызывать аллергические реакции, проблемы с дыханием и раздражение кожи.
Для борьбы с пылевыми клещами специалисты рекомендуют снижать влажность в помещении, регулярно проводить влажную уборку, использовать специальные защитные чехлы для матрасов и подушек, стирать постельное белье в горячей воде еженедельно и применять воздухоочистители.