Дерматолог Александра Филёва из лаборатории «Гемотест» высказала свое мнение о популярном в последнее время фейсфитнесе. По ее словам, эта гимнастика для лица не только не помогает избавиться от второго подбородка и морщин за короткое время, но может даже усугубить проблемы.
Филёва отмечает, что научных доказательств эффективности фейсфитнеса нет. Проведенные исследования были небольшими и субъективными. В худшем случае упражнения могут усилить морщины, отечность и вызвать спазмы нервных окончаний.
Врач объясняет, что старение лица связано не с ослаблением мышц, а с возрастными изменениями кожи и подкожной клетчатки. С годами снижается выработка коллагена и эластина, кожа теряет упругость и провисает. Большинство морщин на лице являются мимическими, то есть образуются из-за движения мышц. Дополнительная нагрузка на мышцы лица во время гимнастики может углубить существующие морщины и способствовать появлению новых.
Массаж лица может быть полезен для уменьшения отечности и улучшения цвета кожи, но его должны проводить профессионалы. Самомассаж или массаж, выполненный неспециалистом, может навредить, например, истончить подкожно-жировую клетчатку.
Филёва считает, что популярность фейсфитнеса — это в основном коммерческая история, основанная на желании найти «волшебный способ» сохранения молодости. Вместо этого она рекомендует придерживаться здорового образа жизни: отказаться от вредных привычек, высыпаться, заниматься физкультурой, правильно питаться, своевременно лечить заболевания, использовать солнцезащитные средства и ежедневно ухаживать за кожей.
Источник: life.ru
