Врач-диетолог Лариса Габдулхакова поделилась информацией о продуктах, которые могут оказать негативное влияние на здоровье сосудов. Эксперт подчеркнула, что сосуды играют ключевую роль в организме человека, обеспечивая доставку питательных веществ к клеткам и выведение токсинов. От состояния сосудов напрямую зависит общее здоровье и самочувствие.
Габдулхакова объяснила, что стенки сосудов могут утолщаться и становиться хрупкими из-за употребления определенных продуктов. К таким продуктам относятся сахар, фастфуд, трансжиры, содержащиеся в маргарине, пальмовом масле и майонезе, а также некачественные продукты и алкоголь. Помимо этого, на здоровье сосудов негативно влияют курение, малоподвижный образ жизни, гормональный дисбаланс и недостаток витаминов в организме.
Для поддержания здоровья сосудов диетолог рекомендует исключить из рациона вредные продукты, отказаться от курения и употребления алкоголя. Вместо этого следует увеличить потребление продуктов, богатых омега-3 жирными кислотами и витаминами. Эксперт отметила, что здоровье сосудов тесно связано со здоровьем эритроцитов, которые отвечают за перенос кислорода в организме.
Габдулхакова подчеркнула, что от состояния сосудов и эритроцитов зависит риск развития многих серьезных заболеваний, таких как атеросклероз, гипертония, инфаркты и инсульты. Поэтому важно уделять особое внимание своему питанию и образу жизни, чтобы сохранить здоровье сосудистой системы и предотвратить возникновение опасных патологий, сообщают “Известия“.
