Диетолог Наталья Круглова рассказала о рисках, связанных с проведением разгрузочных дней на черешне. В интервью радио Sputnik она пояснила, что черешня не способна надолго утолить голод, что может привести к перееданию в последующие дни.
Круглова отметила, что отказ от белковых продуктов в пользу черешни не приносит пользы организму. Белки необходимы для насыщения и поддержания мышечной ткани. По её словам, после такого эксперимента человек может почувствовать сильный голод и переедать.
Тем не менее, Круглова не советует полностью отказываться от черешни. Она утверждает, что здоровому человеку можно съедать по 300-400 граммов черешни в день без риска набрать лишний вес.
Однако, людям с заболеваниями пищеварительной системы, нарушением углеводного обмена или индивидуальной непереносимостью следует ограничить потребление этой ягоды.
Источник: sever-press.ru