DM: Биолог раскрыл секреты быстрого избавления от простуды

DM: Биолог раскрыл секреты быстрого избавления от простуды

Биолог из Кардиффского университета Рон Экклз поделился простыми способами быстрого избавления от простуды. По его словам, хотя полностью вылечить простуду невозможно, существуют методы, позволяющие облегчить симптомы и сократить продолжительность болезни.

Экклз рекомендует использовать назальные спреи с экстрактами морских водорослей в первые 48 часов после появления симптомов. Такие спреи формируют защитный барьер, блокирующий распространение вирусов в организме.

Исследование с участием почти 14 000 британцев показало, что назальные спреи могут сократить продолжительность болезни примерно на 20%.

Профессор также советует пить горячие сладкие напитки, например, чай с медом и лимоном, для облегчения кашля и боли в горле. При гриппоподобных симптомах он рекомендует принимать парацетамол, а при заложенности носа – использовать противоотечные спреи.

Для профилактики простуды Экклз советует придерживаться сбалансированного питания с большим количеством фруктов и овощей, а также заниматься легкими физическими упражнениями.

Прием добавок с цинком и витамином С в небольших дозах может помочь сократить продолжительность простуды. Витамин D также важен для поддержания иммунной системы, особенно в осенне-зимний период, сообщает Daily Mail.


Подписывайтесь на Science XXI в Дзен и Telegram.

Science XXI