Врач-эндокринолог, доктор медицинских наук Зухра Павлова поделилась советами по улучшению памяти в своем Telegram-канале. Она отметила, что ухудшение памяти может быть вызвано стрессами, усталостью и даже серьезными заболеваниями, такими как диабет. Также это может быть связано с возрастными изменениями и нейродегенеративными заболеваниями.
Павлова подчеркнула важность изменения сферы деятельности для мозга. Она посоветовала после работы выходить на прогулки или заниматься спортом. Регулярное чтение, изучение художественных картин, решение кроссвордов и участие в викторинах также могут помочь улучшить память.
