Эндокринолог раскрыла пользу утреннего потребления воды для организма

Эндокринолог раскрыла пользу утреннего потребления воды для организма

Утреннее потребление воды играет важную роль в запуске работы желудочно-кишечного тракта, стимулируя выработку необходимых ферментов. Об этом рассказала врач-эндокринолог Люберецкой областной больницы Наталья Новикова.

По словам специалиста, во время сна ферменты накапливаются в протоках, и для активизации их работы необходимо выпить воды после пробуждения. Это способствует выбросу несостоятельных ферментов и подготавливает организм к полноценному завтраку, обеспечивая качественное пищеварение.

Новикова подчеркнула важность формирования привычки пить воду с раннего возраста. Она рекомендует ежедневно употреблять два литра чистой воды, не включая в этот объем другие напитки, такие как компот, сок, кофе, а также первые блюда.

Эндокринолог отметила, что многим людям может быть сложно начать пить воду по утрам, но необходимо осознать пользу этой привычки для здоровья. Регулярное употребление воды с утра помогает наладить работу пищеварительной системы и обеспечивает организм необходимой жидкостью после ночного перерыва.

Таким образом, утреннее потребление воды является простым, но эффективным способом поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта и общего благополучия организма.

Источник: РИА Новости

Science XXI