Согласно результатам нового исследования, всего 7 минут высокоинтенсивных интервальных тренировок (HIIT) в день могут помочь мужчинам справиться с симптомами преждевременной эякуляции менее чем за две недели.
Ученые из Восточно-Китайского педагогического университета провели эксперимент с участием 76 мужчин в возрасте от 18 до 34 лет. Участники были разделены на три группы: первая выполняла HIIT-тренировки по 7 минут ежедневно в течение двух недель, вторая практиковала медленное дыхание, а третья служила контрольной группой.
Анализ показал, что симптомы преждевременной эякуляции уменьшились в группе HIIT и в группе обычного дыхания, но не в группе медленного дыхания. К 12-му дню и далее симптомы были ниже в группе HIIT по сравнению с группой обычного дыхания.
Исследователи отмечают, что двухнедельные HIIT-тренировки могут стать новым методом лечения преждевременной эякуляции. Однако они предупреждают, что неясно, сохраняется ли эффект в долгосрочной перспективе, а выборка исследования ограничивалась молодыми мужчинами.
