Исследователи разработали инструмент под названием Brain Care Score (BCS), который оценивает факторы, влияющие на здоровье мозга. Эта оценка помогает пациентам и врачам определить области, где можно изменить образ жизни, чтобы снизить риск развития деменции, инсульта и депрессии в пожилом возрасте.
BCS учитывает различные аспекты здоровья, включая физические показатели (такие как давление, уровень сахара, холестерин и индекс массы тела), образ жизни (питание, алкоголь, курение, физическая активность и сон) и социально-эмоциональные факторы (стресс, отношения и жизненные цели). Максимальный балл — 21, и чем выше балл, тем лучше забота о мозге.
Исследование с участием более 350 000 людей показало, что увеличение BCS на 5 баллов связано с 33% снижением риска депрессии в пожилом возрасте и 27% снижением совокупного риска депрессии, инсульта и деменции за 13 лет наблюдений.
Учёные подчёркивают, что BCS — это простой инструмент, который позволяет каждому человеку оценить, что он может сделать для улучшения здоровья своего мозга. Повышение балла BCS может не только сделать мозг более здоровым и устойчивым к деменции и инсульту, но и защитить от депрессии.
Исследователи продолжают изучать, как изменение балла BCS со временем влияет на риск заболеваний мозга. Они надеются, что этот инструмент поможет людям внести необходимые изменения в образ жизни для профилактики распространённых неврологических и психических расстройств.
