Уровень физической активности у большинства людей сегодня недостаточный, что увеличивает риск образования липидных наслоений на стенках сосудов. Особенно опасна эта ситуация, если рацион питания содержит много сахара, соли и жирной пищи, включая раскрученное оливковое масло.
Профессор и кардиолог Нана Погосова подчеркивает, что потребление большого количества оливкового масла может привести к ожирению из-за его высокой калорийности. Она также отмечает, что любое растительное масло имеет примерно такую же калорийность, как и сливочное масло, и многие об этом не знают.
Тем, кто ведет более размеренный образ жизни, грозит опасность, так как потребляемый жир не расходуется и приводит к накоплению лишнего веса и образованию наслоений на стенках сосудов. В случае уже существующего серьезного заболевания, специальные препараты могут помочь в очистке сосудов, но только по назначению врача.
Профессор Погосова подчеркивает, что увеличение физической активности является универсальным методом для поддержания здоровых сосудов у людей без серьезных заболеваний.
Избегайте излишнего потребления оливкового масла и других растительных масел, контролируйте уровень потребления сахара, соли и жирной пищи, и увеличьте физическую активность для поддержания здоровых сосудов и предотвращения образования опасных наслоений.