Американские кардиологи определили безопасное количество яиц для потребления в неделю. Результаты исследования были представлены на конференции и опубликованы на сайте MedicalNewsToday.
Учёные выяснили, что яйца являются отличным источником нежирного белка, фосфора, селена и витаминов А, В2, В5 и В12. После анализа питания и проведения экспериментов, специалисты пришли к выводу, что можно безопасно употреблять до 12 яиц в неделю. Это количество не вызывает значительного повышения уровня холестерина и не вредит здоровью.
Однако, перед внесением изменений в свой рацион, особенно если у вас есть хронические заболевания или другие медицинские противопоказания, рекомендуется проконсультироваться с врачом.
Источник: rosbalt.ru
