Американские учёные провели масштабное исследование, результаты которого показали: у пожилых людей некоторые режимы дневного сна напрямую связаны с повышенным риском смерти. Данные наблюдений за 1338 участниками старше 55 лет, которые вели специалисты Университета Раша в Чикаго и системы Mass General Brigham на протяжении 19 лет, были опубликованы в журнале JAMA Network Open.
Исследователи использовали не только анкетирование, но и специальные наручные мониторы, которые объективно фиксировали периоды сна и активности каждого участника. Выяснилось, что чрезмерный дневной сон повышает риск смерти сразу по нескольким параметрам. Каждый дополнительный час сна в светлое время суток увеличивает смертность примерно на 13%, а каждый дополнительный эпизод дневного сна — ещё на 7%.
Особую тревогу у учёных вызвал утренний сон: у тех, кто регулярно досыпал по утрам, риск смерти оказался на 30% выше, чем у тех, кто предпочитал послеобеденный отдых. «Чрезмерный дневной сон, вероятно, указывает на скрытое заболевание, хронические проблемы со здоровьем, нарушения сна или расстройство циркадных ритмов», — поясняет ведущий автор исследования Ченлу Гао.
При этом важно понимать: само по себе желание спать днём смерть не вызывает. Учёные подчёркивают, что речь идёт о корреляции, а не о причинно-следственной связи. Дневная сонливость — это, скорее, сигнал о возможном скрытом недуге, который и следует выявлять и лечить. По мнению исследователей, носимые устройства контроля сна в будущем смогут помочь врачам на раннем этапе выявлять опасные изменения в состоянии здоровья пожилых пациентов.