Врач-эндокринолог Мария Калошина из Видновской клинической больницы Московской области рекомендует воздержаться от употребления кофе с сахаром на голодный желудок. По ее словам, такой напиток содержит значительное количество глюкозы, которая дает кратковременное ощущение сытости, но в долгосрочной перспективе может привести к набору лишнего веса.
Калошина также советует избегать употребления фруктовых соков натощак по той же причине. Врач отмечает, что резкое повышение уровня глюкозы в крови может негативно сказаться на фигуре.
Для поддержания здорового веса эндокринолог рекомендует отказаться от завтраков, состоящих из хлопьев, колечек и хрустящих шариков. Эти продукты часто содержат большое количество сахара и муки, что может вызвать желание перекусить вскоре после еды и, как следствие, привести к набору лишнего веса.
Калошина подчеркивает, что правильный выбор продуктов для завтрака играет важную роль в поддержании здоровой массы тела и общего благополучия организма.
Источник: ria.ru
