Исследование показало, что многие популярные добавки неэффективны для предотвращения рака и сердечно-сосудистых заболеваний, а некоторые из них могут быть даже опасны. Эксперты проанализировали большой объем исследований и пришли к выводу, что для здоровых людей нет достаточных доказательств о пользе таких добавок. Особенно они выделили витамин Е и бета-каротин как неэффективные и потенциально опасные, указывая на их связь с увеличением риска развития определенных видов рака.
В то время как некоторые добавки, например фолиевая кислота во время беременности, могут быть полезны в конкретных случаях, большинство из них не принесет ожидаемой пользы для профилактики серьезных заболеваний. Ученые подчеркнули необходимость дополнительных исследований для подтверждения эффективности витамина D, оставаясь скептически настроенными к его пользе без убедительных доказательств.
Итоги работы группы исследователей подтверждают, что поддержание здорового образа жизни и сбалансированного питания является более эффективным способом предотвращения рака и сердечно-сосудистых заболеваний, чем прием добавок. Эксперты советуют вкладывать средства не в витамины, а в проверенные методы улучшения здоровья и профилактики заболеваний.
