Психолог Татьяна Василькова объяснила, почему людям бывает трудно разорвать отношения, которые причиняют боль. По ее словам, дело не обязательно в слабости характера или созависимости. Часто поведением человека управляют 3 неосознанных страха, пишет «Аргументы и факты».
Первый страх связан с потерей привычной опоры. Отношения помогают людям справляться с одиночеством, решать финансовые и бытовые вопросы, получать близость и ощущать собственную значимость. Пока положительных сторон кажется больше, чем отрицательных, человек может оставаться рядом с партнером, даже если понимает, что ему плохо.
Чтобы ослабить такую привязанность, важно понять, какую именно потребность закрывают отношения. Затем стоит найти другие способы получить необходимое: сменить работу, обрести отдельное жилье или укрепить круг общения. Когда у человека появляется альтернативная опора, необходимость держаться за болезненную связь постепенно уменьшается.
Второй страх касается самооценки. На фоне партнера, который ведет себя грубо или невнимательно, человеку бывает проще считать себя терпеливым, добрым и справедливым. Отказ от такой роли заставляет искать подтверждение собственной ценности не через сравнение с другим, а внутри себя.
Третий страх связан с признанием личной ответственности за происходящее. Иногда человеку легче объявить отношения полностью токсичными и обвинить во всем партнера, чем признать вклад обоих участников в сложившуюся ситуацию. Кроме того, многим проще быть оставленными, чем самостоятельно принять решение о расставании и столкнуться с его последствиями.
Психолог отмечает, что ярлык «токсичный» не всегда описывает всю картину. Порой человек замечает в партнере черты, которые не хочет видеть в себе. Осознание собственных потребностей, работа с самооценкой и готовность отвечать за выбор помогают понять, стоит ли пытаться изменить отношения или лучше уйти из них осознанно.
